Rakenna päivä, joka antaa enemmän kuin kuluttaa

Kokeile alla olevaa vuorokausirytmin laskuria sekä kahden minuutin ohjattua hengitysharjoitusta. Voit palata näihin työkaluihin aina, kun kaipaat nopeaa nollausta.

Työkalu 1 — Vuorokausirytmi

Valitse heräämisaikasi: 07.00

Liikuta säädintä valitaksesi tyypillisen heräämisaikasi. Laskuri muodostaa sinulle optimaalisen päiväkaaren, joka tukee luonnollista vireyttä ja iltapalautumista.

05.0006.3008.0010.00

Työkalu 2 — Hermoston tasapaino

Revontulihengitys Circle-Progress-ajastimella

Pidä kahden minuutin tauko. Kun uloshengitys on sisäänhengitystä pidempi, parasympaattinen hermosto aktivoituu ja mieli kirkastuu.

2:00 Valmis?

Valitse harjoitusmuoto

Voit käyttää harjoitusta ennen tärkeää kokousta, ennen treeniä tai illalla rauhoittumiseen.

Kierrokset: 0

Täydennä rutiinisi

Yhdistä päivärytmi ja laadukas ravinnetuki

Keskustele asiantuntijamme kanssa puhelimitse ja rakenna juuri omaan aikatauluusi sopiva TAELO Power -kokonaisuus.

Siirry neuvonta- ja tilaussivulle →